刮痧是按摩师用边缘光滑的刮板，在涂了油的皮肤上来回刮；拔罐是把罐子吸附在皮肤上，利用负压把皮肤往上提。两者通常做在背部和肩膀，感觉都比较强烈，但不应该痛；做完都会留下红色或紫色的印子，大约一周内消退。在森泉御足，两者都是 30 分钟的加项，可以搭配任何按摩。
一眼看懂区别
| 刮痧 | 拔罐 | |
|---|---|---|
| 怎么做 | 用边缘光滑的刮板在涂油的皮肤上反复刮 | 罐子吸附在皮肤上，停留几分钟 |
| 感觉 | 有力的刮动，皮肤发热 | 皮肤被吸紧、往上提 |
| 印子 | 沿着刮的方向出现红色条纹 | 圆形的红色或紫色印子 |
| 多久消退 | 一般 2 到 5 天 | 一般 3 到 10 天 |
关于印子
印子来自皮肤表层的微小血管，看起来明显，但摸上去并不痛，会自己消退。如果近期要参加婚礼、去海边，或者要穿露背露肩的衣服，建议至少提前一周做。
传统上会根据印子的颜色来判断身体状况。但没有科学证据表明颜色越深代表排出的“毒素”越多，所以我们不这样说。
它们有什么用？
背部、肩颈觉得又紧又沉的时候，很多人会选刮痧或拔罐，做完普遍觉得那一块松了、暖了。一些小规模的研究显示，它们对肩颈和背部不适可能有短期的缓解作用，但证据有限。可以把它们当作放松紧绷肌肉的方法，而不是医疗手段。
哪些人不适合
- 正在服用抗凝血药物，或有凝血问题的人。
- 皮肤晒伤、破损、感染或起疹子的部位。
- 特别容易瘀青，或皮肤很薄、很脆弱的人。
- 拔罐有温热和负压：有糖尿病或皮肤感觉较弱的客人，请告诉我们。
做完之后
- 当天让做过的部位保持遮盖、保暖。传统的说法是几个小时内不要洗冷水澡。
- 多喝水，好好休息。一天之内有轻微酸痛是正常的。
- 同一部位等印子消退后再做下一次。
怎么加在按摩里
刮痧和拔罐都是加项，可以搭配任何疗程，整个疗程会多 30 分钟。WhatsApp 预约时或到店后告诉我们即可；会员在线预约时可以直接在预约页勾选。
预约前请留意
- 孕期不提供服务。近期受伤或手术、发烧、皮肤破损或感染、有严重心血管问题者，请先咨询医生，并在预约时告诉我们。
常见问题
刮痧会痛吗？
感觉比较有力、皮肤发热，紧绷的地方会有酸胀感，但不应该痛。随时可以让按摩师轻一点。
拔罐的印子多久会消？
一般 3 到 10 天，视个人皮肤和留罐时间而定。刮痧的印子一般 2 到 5 天消退。
刮痧和拔罐选哪个？
大片僵硬（比如整个上背）可以选刮痧；只有几个特别紧的点可以选拔罐。拿不定主意的话，让按摩师按过之后给你建议。
孕妇可以做吗？
抱歉，孕期不提供服务。